自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了生日禮物>本周限量商品優惠歌林32吋LED智慧電視就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下歌林32吋LED智慧電視哪裡買比較便宜
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太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~
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雄中學生祭10點超狂政見!「便當不可加香菜」被推爆: 凍蒜
: 高雄中學本月9日將舉行第7屆學生議員選舉,6位候選人使出渾身解數,費盡心思提出各種政見,其中3號參選人讓人眼睛為之一亮,祭出10點超狂政見,光是第一條「福利社便當不可添加香菜」就讓網友笑翻,直呼「第一點就把其他候選人甩在別條街了」。
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▼高雄中學。(圖/翻攝自Google Map)
「四肢健全且身體健康,每天喝2公升的開水,自幼精通九九乘法表,用餐不曾留下飯粒,中午吃飯讓同學插隊,看到紅燈絕不右轉!」看似普通的介紹,卻樣樣令人會心一笑,尤其最後一點「父母恰在同一天結婚」,更是讓廣大網友笑噴。
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你根本不會走路! Kenny教練:這樣走才不會傷膝蓋
: 每日健康/林暐鈞 採訪報導
「談及走路,第一個就要先知道我們在驅動身體時,體態有無在正確位置上。」一天走在路上,如果脖子是前傾的,腰椎沒有力量、重心用錯,不管用什麼體態、什麼樣的走路步態,都無法好好支撐,都一樣會造成受傷。甘思元教練說,宜先把體態弄對,包含頸椎、胸椎及腰椎,其中更須了解重心的運用,才有辦法降低受傷風險。搶購
甘思元表示,走路跟跑步很像,基本上採身體重心向前移動,讓身體整個結構不再鬆散,站的關鍵極其重要(脊椎拉直、肩膀放鬆、肚子用力撐住及臀部用力)。身體移動應該是先以重心(核心)移動,即腹部到臀部位置,驅動整個身體,達到良好運作。
其中,最常犯的錯誤是,身體走路都是以腳為重心,腳一踏,重心仍留在後面,讓膝蓋承受更大壓力;反過來,應先動重心(核心肌群),身體向前傾,腳再配合踏出腳步,因此就比較有機會動用以臀部為主、其次膝蓋跟腳踝分攤來壓力,一同支撐身體,讓身負重擔的膝蓋如釋重負。
「所以,不管或走或跑,不想受傷的關鍵在先動哪裡。」甘思元肯定地說。他補充,走跑的關鍵在重心,換個角度思考,讓身體移動一定是用地心引力,先透過重心的移轉,再由腳配合讓身體帶來動能,並支撐身體不致跌倒,及其他長久累積的壓力傷害。
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